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咖啡减肥有效吗
2023-01-09

许多女性朋友都希望自己有一个纤瘦的身材,但无奈身上赘肉太多。那么,咖啡减肥有效吗?

咖啡+普洱,消灭游泳圈

材料:速溶咖啡、普洱熟茶、开水

咖啡减肥法 局部瘦身效果更好

制造:选择口感润滑、保护肠胃的普洱熟茶进行冲泡,因为普洱是发酵类茶叶,对肠胃有很好的保护功效,就算喝凉的也不会有刺激性。用冲开的普洱作为底汤冲泡咖啡,能让咖啡因和茶碱搭配结合,对促进肠胃运动、排出宿便、减少腰腹肥肉成效显著。

点评:普洱茶是健康养生、燃脂瘦身的好帮手,与咖啡搭配的前提是浓度不宜过高。如果两者都用很浓的浓度冲配,可能会让人过于兴奋睡不着觉。另外,此款自制尽管可以喝凉的,但最好温热饮用,这样对身体的刺激会小一些成效会更好。而且不适合睡前饮,最好是运动前30分钟,赶紧试试吧。

咖啡+豆浆,赶走小腹

材料:速溶咖啡、无糖豆浆、开水

制造:选择无糖豆浆粉,如果有新鲜的黄豆可以自己打磨当然最好。用滚水冲开豆浆,或是把新鲜豆浆煮开2-3分钟后打泡,用热豆浆作为冲咖啡的底,直接倒入咖啡粉中搅拌均匀,记得不要放糖哦,不然热量就会太高了。

点评:豆浆中不含有任何胆固醇,同时新鲜豆浆中还含有亚油酸,能促进胆固醇的分解,因此豆浆是促进肠胃排毒、降低血液中固醇含量的保健饮品。用豆浆搭配咖啡,不仅能帮助咖啡促进脂肪燃烧,更能减少咖啡因对肠胃和神经的刺激,起到平缓疏通的功效。对于小腹总是突出来的女生非常见效。

对于瘦身咖啡好使么这个问题相信您现在应该清楚了吧,在这里也提醒各位想要减肥的朋友,减肥和减轻体重并不是一个概念,有的时候即便是你的体重降低了,但是你的三围如果是没有任何变化的话,这就表示了您减肥的失败,希望这点各位减肥的朋友可以明白。

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